Voltei as atividades esportivas, comecei o ano mais gordo que ano passado, ontem me pesei pela manhã, que aliás é o correto a se fazer posto que não consumimos alimento durante a noite e o sistema digestivo já teve tempo para digerir o que comemos durante a noite passada. A balança apontou a marca de 96,4 kg, e eu tenho 1,62 bem medido, sendo que meu IMC é 36.73, o que significa obesidade grau II, uma obesidade severa.
Passei
a semana toda pedalando, com exceção de quarta porque não deu, escolhi o
horário de 16:30 porque o sol está mais ameno, mais “frio” como dizem por aqui.
O
#strava marcou meu desempenho essa
semana, pedalei 62,4 km, uma média de 12,48 km por dia, com uma média de 45
minutos diários, em uma semana de pedala tô com 684 pontos no #mova+, ou seja, 68 milhas, não é
muito, mas ganhei “de graça” sem gastar com cartão de crédito.
Estou
pedalando com um amigo meu, é muito importante não pedalar sozinho, porque é
perigoso, sempre pedale com alguém.
Mais
tarde vou postar algumas dicas para quem quer começar a pedalar mas não sabe
por onde começar.
Até
mais, #patiu #pedalarpelasaúde.
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